Mitos e verdades sobre o crescimento capilar saudável
Um crescimento capilar considerado saudável é de 1,0 a 1,5 centímetros por mês, podendo variar de pessoa para pessoa, mas sempre constante. Muitos sites e blogs oferecem soluções milagrosas para aumentar esse crescimento em menos tempo, mas convenhamos que milagres não existem, certo?
É importante entender que existem muitos fatores que devem ser levados em consideração, começando pela genética, claro. Além de fatores como estilo de vida e possíveis patologias.
O meu cabelo cresce muito rápido, e algumas dicas que deixei ao longo de tantos anos de cabelos compridos, ajudaram algumas amigas. Então, resolvi fazer uma pesquisa e trazer, de forma clara, quais são os mitos mais comuns a respeito de crescimento capilar e algumas dicas do que talvez possa ajudar.
Mitos mais comuns
1. Cortar o cabelo com frequência acelera o crescimento.
Claro que não! Quando me perguntavam o que eu fazia para meu cabelo crescer, a resposta sempre era “não corto”. Simples assim!! Pense comigo, se o seu cabelo cresce, em média 1cm por mês e você vai a cada 3 meses no salão cortar 3 dedos, você está sempre tirando quase o total que ele cresceu! Eu fico dois anos sem cortar, com tranquilidade, apenas dando uma atenção especial para as pontas. Lembro de encontrar uma amiga de escola, depois de anos, e com os cabelos na cintura. Disse que usou minha dica e voilá!
2. Misturar anticoncepcional com o shampoo.
Eu já ouvi isso mais de uma vez e fiquei me perguntando de onde raios tiraram isso! O hormônio da pílula foi feito para ser ingerido, ele contém excipientes que garantem seu caminho dentro do organismo, não tem nenhuma absorção do couro cabeludo usando ele no shampoo. Pode perguntar para dermatologistas e ginecologistas!!
3. Trança ou rabo de cabelo estimula o crescimento.
Esse é um mito meio antigo, mas não tem fundamento. Muito pelo contrário, o ato de prender com frequência os fios pode fazer com que eles quebrem, o que também dá sensação de estar crescendo menos.
4. Pontas duplas atrapalham o crescimento.
Esse item está diretamente ligado com o primeiro, já que é um dos motivos que fazem com que muitas decidam cortar os fios. Mas eles não param de crescer, já que seu crescimento se dá no couro cabeludo e não nas pontas.
5. Cortar o cabelo na lua crescente faz com que cresça mais.
Não existe nenhuma comprovação cientifica disso. São apenas crendices populares mesmo. Eu nunca parei para prestar atenção em que lua era antes de cortar. Quando estou afim, vou lá e corto.
Dicas e verdades sobre crescimento capilar saudável
1. Cuide do comprimento dos fios.
Um dos maiores motivos para a sensação de que o cabelo não está crescendo, é o fator quebra. Os fios crescem até certo ponto e devido a agressões externas ou até a própria composição da fibra capilar, eles quebram. Existe uma infinidade de produtos que prometem acelerar o crescimento, dificilmente eles farão isso realmente. Porém, podem ajudar a manter os fios saudáveis, repondo alguns nutrientes importantes. Isso acontece pois, conforme o cabelo cresce, ele vai ficando distante da raiz, recebendo menos oleosidade e nutrientes, que são provenientes do folículo capilar.
2. Mantenha a saúde do couro cabeludo.
Evite altas temperaturas, desde o banho quente até o secador. Caso costume secar, use o ar frio/morno no couro e o quente apenas nas pontas. Isso pode causar o aumento de secreção da glândula sebácea (oleosidade), o que irá diminuir a oxigenação do folículo capilar, podendo obstruir o poro. Isso interfere no crescimento e pode até impedir novos fios de crescer. Além disso, água quente retira umidade do fio, que também enfraquece o fio. Promover o detox do couro cabeludo, com shampoos adequados, pode ajudar bastante. Inclua uma massagem suave na hora do banho ou ao usar tônico, para estimular a circulação na região.
3. Dar uma pausa nas químicas.
Se o seu foco é, realmente, o crescimento do cabelo. Preste atenção aos hábitos, como o excesso de alisamentos (com e sem formol), descolorações, uso excessivo de secador e chapinhas, além de tração por uso de rabos de cavalo.
Estresse e má alimentação interferem diretamente no crescimento
O estresse aumenta a liberação do cortisol, este hormônio estimula a produção da glândula sebácea. Ter uma alimentação balanceada e uma boa rotina de sono pode fazer toda a diferença. Alimentos ricos em proteína, vitamina A, C, ferro e zinco podem ajudar bastante no crescimento, brilho e força dos cabelos.
- Vitamina A: promove crescimento saudável dos cabelos e impede que ele fique seco e quebradiço.
- Complexo B: Todo o complexo B é importante para o crescimento dos cabelos, mas o destaque vai para a Biotina que ajuda a evitar a queda de cabelo, fortalece os fios, favorece o crescimento adequado e melhora a caspa.
- Vitamina C: estimula a circulação sanguínea no couro cabeludo e folículos, que pode ajudar no crescimento dos cabelos.
- Vitamina E: antioxidante que promove o fluxo sanguíneo saudável, que pode ajudar a manter a circulação de sangue no couro cabeludo, facilitando o crescimento.
- Zinco: ajuda no equilíbrio hormonal. O zinco ajuda seu corpo a produzir e reparar o cabelo. Além disso, mantém as glândulas sebáceas em torno de seus folículos capilares funcionando como devem.
- Ferro: o ferro é um importante mineral que desempenha um papel vital no ciclo de crescimento do cabelo.
- Magnésio: este mineral ajuda na prevenção da calvície prematura e também no tratamento de cabelos fragilizados quebradiços.
- Enxofre: é necessário para a formação de colágeno e é indispensável para a produção de queratina. Ajuda reduzir a oleosidade do couro cabeludo o que melhora o crescimento.
- Silício: fortalece os cabelos, estimula a reposição de cabelos mais grossos e resistentes, melhora muito a queda capilar e fortalece o fio como um todo.
Seguiu todas as dicas e seu cabelo não cresce?
Se você notar que há algum tipo crescimento anormal, o mais indicado é buscar ajuda médica. Um dermatologista ou um tricologista, que é especializado no diagnóstico e cura de doenças do cabelo e couro cabeludo. Existe ainda a possibilidade de doenças autoimunes, hipo ou hipertiroidismo, anemias e outras patologias que estejam deixando o cabelo enfraquecido.
Eu sou da turma que prefere não arriscar com receitas caseiras e remédios populares, se existe um problema que não é facilmente resolvido e envolve saúde, quem pode e deve ajudar é o médico!
Bom, espero que o post tenha ficado claro e, de alguma maneira, eficiente. Caso ainda tenham dúvidas ou queiram saber de mais alguma coisa, deixa nos comentários, se eu souber responderei de imediato, caso contrário, vou atrás da melhor resposta!
Beijinhos!
Parabens pelo post Gigi. Otimas dicas associadas a uma otima base. :)
Vindo do biólogo, vejo que não falei bobagem! Obrigada!
Amei, muito útil essas informações. Obrigada Gi ♥️
Eu quem agradeço pela visita e por consumir meu conteúdo!
Amei essa postagem, muito legal! Parabéns linda!
Beijos!
Gostei bastante do artigo de hoje, sempre estou aqui acompanhando seu blog. Tenho aprendido muitas coisas legais aqui e te agradeço por compartilhar…
Beijos ????.
Meu Blog: Blog Samara Dias
Fico feliz q esteja gostando!!
Gigi eu já fui muito pilhada em querer que meu cabelo crescesse mas hoje em dia não ligo muito pra isso sei que pra mim o crescimento funciona bem quando tomo umas vitaminas até mesmo para as unhas!
Seus cabelos ficam lindos tantos longos quanto curtos aliás eu amei o o seu novo corte tá um charme estou querendo da um corte no meu mas ainda não tive coragem rs!
Suas dicas estão incríveis eu amei!
Beijos ♥
http://www.silalmeida.com
Menina, eu acho que estou oficialmente viciada em cabelo curto.. tô amando tanto que nem me imagino com ele longo de novo! Corta, o máximo que vai acontecer é esperar ele crescer de novo!
Meu cabelo também cresce rápido, tanto que eu não tenho dó de cortar quando dá vtd. No meu caso acho que em parte a genética é boa, pois meu pai tbm tem um crescimento capilar rapidão, mas eu tbm não corto frequentemente o cabelo, faço isso no máximo uma vez por ano quando quero ter o cabelo longo. E eu ainda não tinha ouvido falar sobre o anticoncepcional no shampoo, hahaha. Eu tenho hipotireoidismo, mas meu cabelo Graças a Deus não foi afetado, eu só tenho dificuldade para emagrecer. Ahhh e tomar vitamínicos é muito bom, notei que meu cabelo… Read more »
Sim, os complexos vitamínicos acabam ajudando, mas é exatamente porque tá faltando alguma coisa no organismo, e o complexo acaba por suprir essa falta. Se ele for suprida pela alimentação, nem precisa. Tbm tenho a graça da genética na vida, não posso reclamar!
Mana, achava muito doido esse negócio de cortar cabelo com lua, porque a minha mãe procurava a lua cheia para cortar o meu. Também não gosto muito de cortar o cabelo de três em três meses, mas como deu muita ponta ruim, vou fazer isso por um tempo e manter o tamanho do meu cabelo (sacrifício). Mas a maior besteira é anticoncepcional no shampoo e rabo e trança para prender cabelo. De onde as pessoas tiram essas ideias absurdas?
Beijos,
Mundo Perdido da Carol
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Eu lembro até hj qdo ouvi isso do anticoncepcional a primeira vez.. fiquei com aquela cara do John Travolta do meme..rs.. Tão absurdo que é difícil de acreditar que alguém acredite!
Uau, seu cabelo tá muito lindo. Meu cabelo também cresce bastante, estou precisando cortar!????
https://www.kailagarcia.com
O trato que damos aos nossos fios fazem toda a diferença tbm.. e claro, o estilo de vida!
ACHO QUE VOCÊ DISSE TUDO.. AS PESSOAS BUSCAM SOLUÇÕES MILAGROSAS, MAS O CUIDADO COM OS FIOS DEVE SER DIÁRIO.. TANTO EXTERNO QUANTO DE DENTRO PRA FORA.. AMEI SUAS DICAS!
BEIJOS
Nat – Blog Modelando
Fico feliz que tenha gostado!! É bem isso, o mais importante é a alimentação sim!